Sporcular fıstık ezmesini ne zaman yer? Antrenman öncesi kaliteli bir enerji kaynağı olan fıstık ezmesi, içeriğindeki potasyum ve arginin sayesinde antrenman sonrası oluşan kas ağrılarının hafifletilmesine de yardımcı oluyor. Fıstık ezmesi antrenmandan önce mi sonra mı yapılmalı? Fındık ezmesi, protein tozu, yulaf, bal ve belki birkaç bitter çikolata parçacığı ile herhangi bir pişirme işlemine gerek kalmadan lezzetli bir tarif oluşturabilirsiniz. Antrenmanınızdan önce tüketildiğinde, bu lezzetli enerji topları size uzun süreli enerji sağlayacak ve antrenman verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Yatmadan önce fıstık ezmesi yenir mi? Fıstık ezmesinin birçok besinsel faydası vardır. Yatmadan önce sağlıklı bir atıştırmalık olarak az miktarda fıstık ezmesi…
Yorum Bırak