Beyaz et neye iyi gelir? Sağlıklı beslenme açısından beyaz et; son derece kaliteli protein kaynağıdır, yağ ve vitamin-mineral içeriği düşüktür. Süt ve süt ürünleri gibi hayvansal protein kaynakları beslenmemizde önemli bir yer tutar ve vücuttaki kısa süreli protein eksikliklerini telafi edebilir. Beyaz et haftada ne kadar tüketilmeli? Peki haftada ne kadar beyaz et tüketmelisiniz? Sağlık nedenleriyle haftada 2-3 kez beyaz et tüketmeniz önerilir. Bu miktar sağlıklı protein alımınızı artırmanıza ve diğer besin gruplarıyla dengeli bir beslenme sağlamanıza yardımcı olacaktır. Tavuk etinin faydası var mı? Tavuğun faydaları sağlıklı beslenme programlarında önemli bir rol oynar. Tavuk eti yüksek protein içeriği sayesinde kas…
Yorum Bırak