Göbek eritmek için günde kaç adım atılmalı? Bilimsel çalışmalara göre günde 10.000-12.500 adım atmak ömrü 9 yıl uzatıyor ve yağ yakımını hızlandırıyor. Günde 12.500-20. En çok hangi hareket göbek eritir? Orantılı kilo vermek için dengeli beslenme, uygun beslenme ve düzenli egzersiz şarttır. Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek yağlarını eritmenin önde gelen yollarındandır. Göbek ne kadar sürede erir? Alt karın yağlarının alınması süreci kişiden kişiye değişebilir ve birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir. Bu süreç kişinin ilk durumuna, genel sağlık durumuna, yeme alışkanlıklarına, egzersiz rutinine ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Alt karın yürüyüşle gider mi?…
Yorum Bırak