Protein tozu spor yapılmayan günlerde kullanılır mı? Tıpkı antrenman günlerinde olduğu gibi, kaslarınızın dinlenme günlerinde de protein sentezine ihtiyacı vardır. Antrenman yapmadığınız günlerde protein tozu günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olabilir. Kas kütlesini korumak ve onarmak için günlük vücut ağırlığınızın kilogramı başına 1,6-2,2 gram protein tüketmeniz önerilir. Protein alıp spor yapmazsam ne olur? Proteinsiz antrenman: Yeterli protein olmadan antrenman yapmak zaman ve emek kaybına neden olabilir. Protein, kas oluşturmak için gereken yapı taşlarını sağlar. Protein tozu kullanımı bırakılırsa ne olur? Protein tozundan kaçınmak doğrudan vücudun sarkmasına neden olmaz. Ancak protein tozları genellikle yoğun antrenman sırasında kas kütlesini desteklemek için kullanılır.…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Poliüri nedir anlamı? Poliüri, aşırı idrar üretimi için kullanılan tıbbi terimdir. Vücudun aşırı miktarda idrar üretmesi nedeniyle günde (24 saat) 3 litreden fazla idrar çıkışına poliüri denir. Bu durum genellikle diyabet, aşırı aktif mesane, genişlemiş prostat ve idrar yolu enfeksiyonunun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Poliüri ve polidipsi nedir? Polidipsi sıklıkla sık idrara çıkma (poliüri) ile birlikte görülür. Bu durum kişinin gün boyunca çok miktarda su içmesine ve bu nedenle daha sık idrara çıkmasına neden olabilir. Polidipsi; Diyabet, diabetes insipidus veya psikojenik polidipsi gibi durumlarla ilişkili olabilir. Pollaküri nedir? •İntrakranial nörojenik mesane görülen durumlarda aşağıdaki belirtiler görülebilir: Pollakiüri: Sık sık…
Yorum BırakHangi çinko takviyesi daha iyi? Vücutta emilimi en iyi çinko formu çinko pikolinattır. Genellikle çinko eksikliğini tedavi etmek ve hamile kadınlarda kullanılan bir formdur. Çinko oksit ve çinko sülfür vücut tarafından en az emilen formlardır ve bu formları satın almaktan kaçınılmalıdır. Çinko glukonat mı pikolinat mı? Güncel araştırmalar çinko pikolinat’ın daha yüksek emilim oranına sahip olduğunu ve vücutta daha iyi kullanıldığını göstermektedir. Ancak çinko sitrat ve çinko glukonat gibi formlar da etkili olabilir ve çinko oksitten daha iyi emilir. Çinko takviyesi alırken nelere dikkat edilmeli? Çinko takviyesi almadan önce, gerekli kan testlerini yaptırarak çinko eksikliğiniz olduğundan emin olmalısınız. Daha sonra,…
Yorum BırakToplumsal değişim kuramı nedir? Toplumsal değişim, toplumun bir bütün olarak üç ardışık evrede gerçekleşen bir gelişmedir. Bu gelişme, organizmanın (toplumun) daha ileri bir gelişmesi ve daha doğru bir şekilde gelişmesi şeklinde gerçekleşir. Felsefede toplumsal değişme nedir? Değişim, bir durumdan diğerine geçiş ve farklılaşmadır, olaylar belirli bir zaman diliminde toplumsal yaşamın belirli bir bölümünde veya tamamında meydana gelir. Toplumsal değişim, yavaş veya hızlı gerçekleşen ve sürekli olan bir olgudur. Büyük boy kuramlar nelerdir? Geniş ölçekli teoriler: Bunlar, çok uzun tarihsel dönemleri inceleyerek toplumsal değişimi açıklamaya çalışır. Örnek: Orta Çağ ve Antik Çağ gibi dönemlerin veya medeniyetlerin incelenmesine odaklanan dersler. Sosyal değişim…
Yorum BırakMuhabbet kuşu neden durgun olur? Muhabbet kuşlarının sürekli uyumasının birkaç nedeni olabilir. Bunlar şunlar olabilir: • vitamin eksikliği, • protein eksikliği, • uyku eksikliği, • ilgi ve stres eksikliği, • ciddi hastalıklar. Muhabbet kuşunun sesi neden çıkmaz? Alerjiler: Muhabbet kuşları ev tozu, polen veya belirli yiyecekler gibi alerjenlere karşı alerjik reaksiyonlar geliştirebilir. Bu reaksiyonlar ses tellerinin şişmesine ve ses kısıklığına yol açabilir. Travma: Darbeler veya kazalar ses tellerine zarar verebilir ve ses kısıklığına yol açabilir. Muhabbet kuşu ölmeye yakın ne yapar? Kafesinde hareket etmiyorsa, eski neşesi ve canlılığı kalmamışsa. Hızlı kilo kaybı varsa. İshal varsa ve geçmiyorsa. Nefes almada düzensizlikler…
Yorum BırakPatlıcan ne kadar suda bekletilmeli? Patlıcanları acılığını gidermek için en az 10-15 dakika suda bekletmenizi öneririz. Suyun renginin değiştiğini göreceksiniz. Su siyaha döndüğünde suyu süzün ve patlıcanları tekrar yıkayın. Süzüp kuruladıktan sonra pişirme işlemine başlayabilirsiniz. Patlıcan en güzel nasıl kızartılır? Patlıcanları kuruttuğunuzdan emin olun. Biraz tuz ekleyin. Yağ ısınınca, tuzlanmış patlıcanları yağa ekleyin ve kızartın. Orta veya yüksek ateşte kızartın. Isı düşükse, patlıcan daha fazla yağ çekecektir. Patlıcan kızartırken yağ çekmemesi için ne yapmak lazım? Tekrar bol tuzlu ve soğuk su hazırlayın ve patlıcan dilimlerini içine koyun. Suyun rengi değişene kadar bekletin. Soğuk ve tuzlu suda patlıcanlar daha az yağ…
Yorum BırakBezde sızdırma neden olur? Bebek bezin emebileceğinden daha fazla idrar veya dışkı yaparsa, sızıntılar meydana gelir. Sızıntıları önlemek için bezler normalde günde 4-5 kez değiştirilmelidir. Hastalık durumunda, bebeğiniz ilaç alırken, diş çıkarırken veya aşırı sıvı içiyorsa, bez değiştirme sıklığı artırılmalıdır. Bebek bezi sızdırmaması için ne yapmalı? Bezlerin sızdırmasını önlemek için iç havlu hem bel hem de bacak kısımlarında dış şeklin içinde kalmalıdır. Çok sıkı veya çok gevşek bağlanmamalıdır. Ayrıca, zamanında değiştirilen bezler genellikle sızdırmaz. Bezin büyük geldiği nasıl anlaşılır? Bu durum aynı zamanda bezin bebeğe çok büyük olmasından da kaynaklanır. Bu, sıvının yanlardan veya bel bölgesinden dışarı sızmasına ve bebeğin…
Yorum BırakFikrimin ince gülü neden yasaklandı? “Zihnimin İnce Gülü” kitabının yasaklanmasının sebebi silahlı kuvvetleri aşağılamasıydı. 1981’de “Türk silahlı kuvvetlerine hakaret ve alay” nedeniyle tüm kitaplara el konuldu ve yazara dava açıldı, ancak iki yıl süren dava sonucunda yazar ve kitap beraat etti. Sırça Köşk kitabı neden yasaklandı? Çocuk edebiyatı vardır ama edebiyatın bir parçasıdır. Sabahattin Ali’nin 1947’de yayımlanan “Sırça Köşk” adlı öykü kitabı, yayımlanmasının hemen ardından yasaklandı çünkü içinde yer alan “Cam Köşk” adlı masal, hükümeti eleştiriyordu. Öykünün “masal” kategorisine alınması yazarını kurtaramadı ve kitap toplatıldı. Atatürk’ün yazdığı kitabın konusu nedir? “Speech” adlı kitap, milli mücadele dönemini ve milli mücadeleden sonra…
Yorum Bırak