Vücut geliştirme hangi saatlerde yapılmalı? Vücut Geliştirme ve Fitness İçin İdeal Saatler Akşam egzersizlerini etkisiz hale getirebilecek sosyal nedenler de vardır. Antrenman yapmak için ideal saat; sabah 9 ile 11.30 arası olarak bulunmuştur. İkinci turda devam ederse; 16.00. Vücut kendini hangi saatlerde yeniler? Çünkü vücudunuzun kendini yenilemesi için artık yoğun enerjiye ihtiyacı var. Cildinizdeki epidermal hücreler gece 11 ile sabah 4 arasında. Gece 3’te hangi organ çalışır? 01:00-03:00: Karaciğer Karaciğerinizdeki Qi akışı düzgün bir şekilde korunmazsa, gece 1 ile 3 arasında uyanmanıza neden olabilir. Karaciğer, vücudun detoksifikasyon organı olarak adlandırılır çünkü detoksifikasyondan sorumludur ve bu nedenle 1 ile 3 arasındaki…
Yorum Bırak