Depresyon nasıl geçer evde? Yatakta geçirdiğiniz zamanı azaltmak ve aktivitenizi artırmak için evde sorumluluk alın. Gün ışığından faydalanmanızı sağlayacak şekilde uyuduğunuzdan emin olun. Geç yatıp geç kalkmak başlı başına depresyonu sürdüren bir faktördür. Erken yatıp erken kalkma alışkanlığı edinin. Depresyon ilaçsız nasıl geçer? Depresyonla başa çıkmanın doğal yolları. Daha fazla uyuyun. Kafeini azaltın. Daha fazla D vitamini alın. Doğal ilaçları deneyin. Maneviyatınızı artırın. Daha fazla egzersiz yapın. Alkolden uzak durun. İyi ruh hali yiyecekleri yiyin. Daha fazla makale… Depresyona en iyi gelen şey nedir? Depresyonla mücadelede fiziksel aktivitenin önemi tartışılmazdır. “Depresyona ne iyi gelir?” diye sorulduğunda akla ilk gelen şey…