Kilo verirken yağ yakımı ilk nereden başlar? İster koşun, ister yüzün, ister bisiklet sürün, ister kas yapın veya HIIT kardiyo yapın; egzersize başladığınız andan itibaren yağ yakmaya başlayacağınızı bilin. Kastan kilo verdiğimizi nasıl anlarız? Kas kaybının başlıca belirtisi yüz küçülmesi, çökmesi ve göz altlarında morarmadır. Yüz küçültme ameliyatı geçiren müşterilerimin neredeyse hepsinde, vücut kompozisyonu analiz sonuçları kilo kaybı gösterse bile kas kaybı görüyorum. Uygun bir beslenme planı kas kaybına neden olmaz. 1 haftada yağdan kaç kilo verilir? Normal bir metabolizma haftada en fazla 1 kilo yağ kaybeder. Yağdan kilo vermek tartıda belli olur mu? Profesyonel basküller bize yağ, kas ve…
Yorum Bırak