Etiket: Kas için spor ne zaman yapılmalı

Vücut geliştirme hangi saatlerde yapılmalı? Vücut Geliştirme ve Fitness İçin İdeal Saatler Akşam egzersizlerini etkisiz hale getirebilecek sosyal nedenler de vardır. Antrenman yapmak için ideal saat; sabah 9 ile 11.30 arası olarak bulunmuştur. İkinci turda devam ederse; 16.00. Vücut kendini hangi saatlerde yeniler? Çünkü vücudunuzun kendini yenilemesi için artık yoğun enerjiye ihtiyacı var. Cildinizdeki epidermal hücreler gece 11 ile sabah 4 arasında. Gece 3’te hangi organ çalışır? 01:00-03:00: Karaciğer Karaciğerinizdeki Qi akışı düzgün bir şekilde korunmazsa, gece 1 ile 3 arasında uyanmanıza neden olabilir. Karaciğer, vücudun detoksifikasyon organı olarak adlandırılır çünkü detoksifikasyondan sorumludur ve bu nedenle 1 ile 3 arasındaki…