Taper antrenman ne demek? Başka bir tanıma göre “taper” antrenman, yarışma öncesi maksimum rekabet performansına ulaşmak için farklı antrenman periyotları içerisinde fiziksel ve fizyolojik toparlanmayı sağlamak amacıyla antrenman yükünün azaltılmasıdır (10-15). Power Training ne demek? Güç antrenmanı, kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak için ağırlık ve direnç egzersizlerini içeren bir egzersiz biçimidir. Body Workout ne demek? Vücudun tüm kas gruplarını çalıştırdığı için yoğun bir antrenman programıdır, bu nedenle yağ yakmak için çok etkili bir yoldur. Ayrıca 1 gün antrenman ve 1 gün dinlenme planlayarak zamandan tasarruf edebilirsiniz. Intensity fitness ne demek? İ Yoğunluk: Yoğunluk, yoğunluk anlamına gelir. Antrenmana ne kadar efor…
Yorum Bırak