Çok fazla kilo vermek için ne yapmalı? Meyve ve sebze içermeyen bir öğün yemeyin. Sofranızdan tahılları eksik etmeyin. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar tüketin ve trans yağlardan ve doymuş yağlardan kaçının. “Her gün egzersiz yaptığınızdan emin olun, hiçbir şey yapamıyorsanız, her gün 1 saat yürüyüşe çıkın.”? Zor kilo veren insanlar ne yapmalı? Hızlı kilo vermenize ve şok diyetlerden kalıcı olarak uzak durmanıza yardımcı olacak 10 altın ipucu! … KAHVALTI YAPARAK METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN. … ÖĞÜN ATLAMADAN DÜZENLİ BESLENİN. … SU OLMADAN İMKANSIZ. … DOĞRU KARBONHİDRATLARI SEÇİN. … LİFLİ BESLENİN. … Bitki çaylarını alışkanlık haline getirin. … Egzersizinizi ihmal etmeyin. Çok hızlı bir…
Yorum Bırak